葉酸は吸収しにくいのでサプリを摂取しよう

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葉酸は体に吸収しにくい

葉酸

最近、私は体がだるい。食生活も偏っているようだったので、このだるさを解消すべく野菜ジュースを飲むようにした。その効果はあるようなないような。

 

でも、最近は簡単に栄養素を大量に摂取することができるサプリメントが大変、増えた。不足がちな栄養素を適当ではなくそのモノずばりを大量に摂取できるものが多くなり分りやすくなった。

 

それだけ、日本人が健康に詳しくなったってコトですかねぇ。

 

そんな中、栄養が一番大事な時に摂取したいのが葉酸。一番大事な時とは女性の妊娠時だ。

 

葉酸は緑黄色野菜やレバーなどに多く含まれるビタミンB類の一種。そういえば普通でも貧血ぎみな方とか多いですから妊娠時にはガンガンに補給しないとヤバイ。

 

お腹の赤ちゃんの発育に影響を及ぼしかねない。でも、悲しいコトにこの葉酸は普段の食事ではあまり取りにくい食材に多く含まれているというやっかいものだ。

 

ほうれん草や野菜、レバー、卵黄など、そんなに大量にはとりにくい食材に多く含まれている。

 

さらに悲しいことに熱に大変弱く水に溶けやすいので調理中にさようならっていうことに。

 

さらに悲しいことに葉酸は体に吸収しにくいという本当にやっかいものだ。それでも、お腹の赤ちゃんのためにも是非とも補給したい。

 

それを簡単に解消してくれるのが葉酸サプリ。なかなか摂取が難しい葉酸だけにしっかりサプリで補充しておきたいところですね。

 

葉酸サプリと限定しているため、間違いなく必要量の葉酸を補充できるわけだ。

 

他のサプリではどれだけ入っているかも分らないしどれだけ摂取すればイイのかも分りづらい。

 

しかし、こちらの葉酸サプリなら一日、何錠と分りやすい。さらに摂取しやすい。

 

簡単に深く考えなくてもよいので非常に助かる。持ち運びとかもできるのでいつでも、どこでも飲めるのもイイ。野菜やレバーもって出かけられんもんなぁ。

 

 

 

 

 

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